劉心陽醫師心靈園地

「老師到底是什麼？」
 
特別是近年來，我經常聽到很多的人被叫作「老師」，也聽到很多的人自稱「老師」。我做個猜想，如果在繁華鬧區向人群撒出一把石子，喊「唉喲！」的人超過三成會是老師。
 
老師到底是什麼？老師有個天經地義的任務，就是在講台上告訴學生：「跟著我好好學，我講的是真相。」
 

「已知事物的束縛」
 
人們在生活與工作上，習慣重複「經驗」已知事物。
 
經驗代表已知的一切。已知的經驗當然有它的價值，它讓你輕鬆的運作一些日常生活中經常得重複的事情，而令你能輕鬆的過日子。能想像一下缺乏生活經驗的生命嗎？
 

「什麼是NLP？」
 
我在公共媒體接受訪問，訪問後聽眾詢問一個問題：「到底NLP是什麼？」近百年來，不同的心理學派創製了很多不同的心靈療癒模式；其中有一種模式就是 “NLP”。
 
NLP是神經語言規劃（Neuro-Linguistic Programming）的簡稱，又譯作神經語言程式學。你單聽這個名稱，絕對不清楚它講的是什麼。神經語言程式學（NLP）是一套綜合心理學、神經學、語言學與人類感知，而組合的心靈與行為療癒的技術。
 

「靜心的終南捷徑」
 
不過對靜心初學者有個終南捷徑；靜心初學者在學習靜心時會不易放鬆平靜，而且充滿思想；他可以利用「潛意識對話DIY」做為深入靜心的敲門磚。因為當他被動耹聽「潛意識對話DIY」後，身心靈會極易達到放鬆平靜，思想極易放下。
 
當靜心初學者能輕易達到放鬆平靜與放下思想時，他可慢慢放下「潛意識對話DIY」，開始去經驗靜心。一般在使用「潛意識對話DIY」約三個月之後，可開始練習靜心。
 

「靜心如何無念呢？」
 
許多人經驗靜心有個很普遍的迷思，它來自於對靜心這個字眼的錯覺。
 
靜心這個名詞取得不好，因為由名稱顧名思義，以為靜心講的是要讓心安靜，而這個想法卻是一個錯覺。就是因為這個錯覺，促成很多初步靜心的人嘗試不久後就灰心的放棄了。因為他錯以為如果要靜心，得放下焦躁與擔憂，轉為安靜。但剛學習靜心者的內在，本就充滿了焦慮，他在靜心時根本連三分鐘的耐心都沒有。當他在靜心中嘗試安靜但辦不到時，他就放棄了靜心。
 

「靜心有什麼效果？」
 
往下我將討論靜心的效果。我所認定的靜心效果，部分來自於靜心者的靜心經驗，部分來自於科學研究，部分則來自於我個人的靜心體驗。
 
靜心在低頻腦波的內觀下所促成的身心放鬆寧靜與放下思想，是調適身心靈的良方。它可能為你促成下列的身心靈提昇：

• 增強身體免疫能力
• 預防或改善呼吸道、頭痛、胃痛、神經系統等疾病。
• 協助身體放鬆、心靈平靜
• 舒緩擔憂、恐懼和痛苦等情緒
• 放下貪念、嫉妒、依賴、渴望等執念
• 改善思考模式、習慣、性格和行為
• 協助留在當下
• 提高工作能量、信心
• 提昇記憶力、思考力
• 開啟更高生命智慧
• 提昇心靈自由
• 協助開啟直覺力、與創造力
• 開啟內在既有的愛與仁慈
• 協助開啓覺知生命真相之門

我猜很多對靜心有趣的人會詢問一個問題：「到底靜心對身心的效果是真實的嗎？」用思想去分析它很難找到答案。願意的話，不妨直接用實驗去感受靜心的效果吧。

「仰賴上師的教導」
 
很多人對學習靜心沒有信心，不相信自己可以獨立成就它。他們總喜歡從別人那裡得到啟蒙。他感覺靜心是個困難的專業技巧，像是學習打高爾夫球，或者學習開車，必須有個老師教導才能學的好。
 

 

「迷戀靜心的美妙經驗」
 
許多人會迷戀靜心，樂此不疲，因為他們在靜心中會經驗到無可言喻的美妙情景；像是感應到靈異現象、脫體經驗、神、菩薩、佛陀、天堂或西方極樂世界。由於靜心中這些現象是如此真實，甚至於還是彩色3D的，他們會將這些經驗認定為實相。
 

 到底這些靜心過程中所經驗的情景是實相？還是幻象？這個問題不易回答，但不排除部分的這類經驗，可能是自我催眠下所投射的幻象。

「靜心如何放鬆呢？」
 
我看過一個電視節目，該節目會邀請來賓表演唱歌，然後給予評分。這個節目的主持有個習慣，當他發現來賓緊張時，他會對來賓說：「不要緊張」。
 
我們內在的潛意識有一個很有趣的特色，當它聽到言語中負面的言語，比如說像是「緊張」，不管它聽到的是「不要緊張」或者說「緊張」，它呈現的反射都是呼應「緊張」而已。在文字表達中，「負」「負」得正，但是在潛意識的呼應中，「負」「負」並不等於正，它聽到的就只是「負」而已。
 

「靜心不是一門功課」
 
很多人認定靜心是一門心靈的功課。這個答案既錯也對。
 
錯的是：
「靜心不是一門功課，因為任何所謂的功課，都是思想引導的。」當你認定靜心是一門功課時，那你靜心時會不自覺的邀請思想主導靜心，這當然是個明顯的陷阱。

「靜心不能擁有企圖」
 
各位可記得在生命活動中，不管進行行動時的心念是什麼？是愛心也好，或者關切也好，但心念背後經常隱藏著某種另類的企圖心。
 
舉個例子來說明。
 

「靜心到底是什麼？」
 
許多人都知道靜心，但並不是真正很清楚靜心真正是什麼？很多人從靜心表面的字義上解讀，會認定靜心就是靜靜的坐著，閉上眼睛，慢慢地讓心寧靜下來。這個多數人認定的定義其實是「似是而非」，並非真正的靜心。
 
真正的靜心定義是：「凡是能透過任何方法，促使身體放鬆、心情寧靜與思想停止，而令腦波在阿法波下去觀照內在世界時，這種方法就可稱之為靜心」。用另外一個方法解釋也許更容易理解，它就是：「在無念下觀照身體內在與外在的現象。」
 

「為什麼靜心很熱門？」
 
在現代靜心很熱門，很多人都在做靜心。如果在華納威秀抓一把石頭隨機丟出去，我猜被打到的人，至少二至三成或多或少都接觸過靜心。
 
一些佛教寺廟也配合這個流行，安排在寺廟內打禪三、禪七，報名還不太容易。我認識很多的人都參加過打禪，參加打禪的人要換上禪服、關閉手機、禁聲禁語、吃素食，整天不是靜坐，就是做一些寧靜心靈的事情。
 

「所有人都需要靜心。」
 
許多人都能朗朗上口靜心。多數人談到靜心雖不排斥它，但會認定它只是個生活外的多餘東西。到底靜心是生命中多餘的東西？還是並非多餘？
 
到底靜心是生命中多餘的東西？還是並非多餘？
 

「內在世界的投影」
 
如果你曾解析過你的生命，你會發現到：「你所面對的世界有兩個，一個是外在世界，一個是心靈內的內在世界。」面對這兩個世界，你也許會理所當然的認定：「對你而言，外在世界的一切變動是個客觀、獨立的，非你所能影響。」我相信多數人都如此認定，但實情並非如此。
 
我希望與你分享一個你也許並不清楚的秘密：
 

「電子科技帶來幸福？」
 
現代先進電子科技，為人們創造了很多生活上與工作上的效率與方便，好處多到不勝枚舉，多到每一個人生活中絕大部分的內容，都變得與電子科技有關。但在享受電子科技之餘，很少人會去問一個問題：「電子科技真的能帶出生命的幸福嗎？」
 
記得我在很小的時候，物質生活非常匱乏，但學校的教育非常輕鬆。記得教科書都是薄薄的，裡面內容不多，學校每天給的家庭功課很少，半小時內就做完了。做完後經常會到家附近的泥巴地上玩彈珠，爬樹、黏知了或抓蚯蚓。有的時候會沿著鐵道，在鐵軌邊上撿火車乘客丟下來的香煙盒。我猜現在小朋友們絕對看不上眼這些遊戲內容，但它們卻是我們小的時候全部的娛樂。
 

「我喜歡面對恐懼」
 
在我年輕的時候，我對於生命本體一直很敏感，老是愛問「為什麼這樣」、「為什麼這樣」。我一直不喜歡心裡有個黑森林，林中充滿著對現世與未知的疑問與恐懼，我更不喜歡它們騷擾我理當美好的生命。
 
面對充滿著怪獸鬼魅的內在迷霧，我有一個習慣，那就是：「當發現恐懼存在時，我不會躲藏，假裝恐懼不再，我會站在恐懼前面的門口，強壓顫抖的大腿與恐懼的心，對恐懼大聲的說：「出來」。
 

「知識阻礙創新。」
 
許多熱愛學習的人會說：「知識很好，而且知識越多越好，因為豐足的知識是幫助我們創新的必要基石」。這個想法其實是個繆思。真實的答案反而是相反的：「知識不但不能幫助你創新，反而會是阻礙你創新的絆腳石。」
 
為什麼呢？因為知識永遠是有限的，是制約的。它有點像是積木盒裡的老積木。不管你如何絞盡腦汁努力堆排老積木，得到的永遠只是舊酒裝新瓶，貌似新酒而已。但這個謬思存在於現今大部分的教育體制中。
 

「生命的填充題。」
 
上篇討論的教育議題， 可以延伸到個人的生命。
 
現代多數人生命中所做的一切，幾乎都是去滿足填充題，這些填充題也許是父母給的，也許是社會價值觀給的，也許是自己給的。不管是誰給的，當他們的生命被填充題制約後，他們能夠擁有自由嗎？能夠在缺乏自由心下，理解生命真正該做的是什麼嗎？或者真相的是什麼嗎？
 

「前世今生存在嗎？」
 
維吉尼亞大學的史蒂文森記錄了論百個幼童有關前世今生的案例。他接受Discovery頻道在前世今生方面的專訪。
 
至今，報導前世今生的案例非常多，有些是從靈異能力去感知，有些是從某些人的記憶中去發現，也有些是從催眠中取得。這些案例是真實的嗎？