劉心陽醫師心靈園地

對憤怒，靜心是唯一的解法

沒有人不知道憤怒

大概除了佛陀以外，沒有人不知道憤怒，也沒有人不會憤怒。只要是人，只要擁有思想，就會憤怒，連和尚都無法例外。

前兩天我搭上一台計程車，一坐上車裡，就感受一股肅殺之氣。從我告訴計程車司機去哪裡的那一刻起，從頭到尾，他都不看我一眼，不說一句話，連在下車前找我錢的時候，只是手往後伸，連頭都不回。

當下我清楚的知道他在等待，猜的出等待什麼嗎？等待找一個客人生氣。我也知道他對我相當的不滿，因為他找不到對我生氣的理由。但我對他的企圖一點都不擔心；想要生氣的高昂企圖下，他總會找到一個適當的、可引起他憤怒的客人。

到底什麼是靜心？
 

許多人都知道靜心，但並不是真正很清楚靜心真正是什麼？很多人從靜心表面的字義上解讀，會認定靜心就是靜靜的坐著，閉上眼睛，慢慢地讓心寧靜下來。這個多數人認定的定義其實是「似是而非」，並非真正的靜心。
 

真正的靜心定義是：「凡是能透過任何方法，促使身體放鬆、心情寧靜與思想停止，而令腦波在阿法波下去觀照內在世界時，這種方法就可稱之為靜心」。用另外一個方法解釋也許更容易理解，它就是：「在無念下觀照身體內在與外在的現象。」