劉心陽醫師心靈園地

「靜心的終南捷徑」
 
不過對靜心初學者有個終南捷徑；靜心初學者在學習靜心時會不易放鬆平靜，而且充滿思想；他可以利用「潛意識對話DIY」做為深入靜心的敲門磚。因為當他被動耹聽「潛意識對話DIY」後，身心靈會極易達到放鬆平靜，思想極易放下。
 
當靜心初學者能輕易達到放鬆平靜與放下思想時，他可慢慢放下「潛意識對話DIY」，開始去經驗靜心。一般在使用「潛意識對話DIY」約三個月之後，可開始練習靜心。
 
高品質的靜心需要耐心去經驗。但靜心是內在本能，只要願意，最終必將成就。
 

 
願意的話不妨撥點時間，讓下方的放鬆語音協助你進入深層的寧靜。
 
R-2k 光的放鬆
http://www.harvardspiritual.com/category1/2014-10-08-13-46-42/2014-10-08-13-47-56/2014-10-08-13-49-31/relax-r2k

哈佛成長協會官網文章：http://www.harvardspiritual.com/category5/life-truth/meditation/what-is-subconscious-it-14

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