人都是怎麼面對寂寞的？
你可曾想像平均一個人一輩子閒聊，花費了多少時間？
你喜歡閒聊嗎？
人們會在各種時機閒聊，像是下午茶、宴席、朋友聚會、手機漫談。你喜歡閒聊嗎？你可曾想像平均一個人一輩子閒聊，花費了多少時間？
我們在生命中投資了這麼多時間閒聊，可曾自問為什麼嗎？是為了生活享受？是打發時間？還是為了抒發情緒？還有其他的理由嗎？
閒聊到底是什麼？如果你想要真正了解閒聊背後隱藏的真相，不要去觀察它的表相，要深入閒聊，去觀察促成閒聊的心靈思緒。如果你是一個經常花時間閒聊的人，難道你不想知道它的背後到底隱藏的是什麼嗎？
追根究底，閒聊的背後，絕對不會沒有擁有一個目的或一個渴望。不管這些渴望或目的是什麼？擁有渴望或目的的心靈是波動不安的。因為當波動不安的心靈不能被安頓時，它會陷入擔憂、恐懼或寂寞；因此，它會急迫的由外境中尋找感官刺激、安撫或補償。而閒聊就是人們安撫心靈的一種方式。
一般人們在閒聊中會關切些什麼？與我無關的他人？朋友？八卦？世事？或者是知識？
我們也許會說：「在閒聊中，我們可由學習些東西，或者掌握更多的生活資訊。」沒有錯，閒聊可以是有益的。但如果我們仔細靜觀，多數閒聊是有益的多？還是無益的多？
我們在生命中投資了這麼多時間閒聊，可曾自問為什麼嗎？是為了生活享受？是打發時間？還是為了抒發情緒？還有其他的理由嗎？
可以回答一下嗎？
- 為什麼我們經常在閒聊中會關心別人的閒事？
- 為什麼這些與我們無關的閒事為何變得如此重要？
- 為什麼我們在閒聊中，會情緒高昂的批判、辯解、憤怒、嫉妒、擔憂、傷心、恐懼、不滿、不公平或正義感？
- 這些閒聊所促發的情緒會讓自己、別人或社會更好嗎？
- 這些閒聊能更令我們感受到生命的真相與價值嗎？
- 這些閒聊能令我們不安的心靈更寧靜、自在嗎？
- 這些閒聊能夠圓滿我們珍貴的生命嗎？
對於這些問題，你可以選擇回答，也可以漠視它。你擁有選擇。
多數人們的心是寂寞的。寂寞的心一直需要新的刺激去填補，去滋養。閒聊，一直是寂寞者生命的速食麵、維他命。
除開閒聊，難道寂寞無解嗎？面對寂寞，與其外求些什麼去填補寂寞，也不必去用思想分析。你只要在靜心中去靜觀寂寞的根源，寂寞就會像清晨的迷霧，在初陽的微風中漸漸的消散。
我從來不排斥他人的閒聊，我認為這是每個人的選擇。但對於我而言，我雖然喜歡人，也願意將愛傳輸給周邊需要的人，但我對閒聊一直興趣缺缺。我不會刻意地拒絕閒聊，但它只是自然的不存在我的生活行動中。
我喜愛寧靜，我的心經常會安置在寧靜中。在寧靜中，一切是如此的美好喜悅，而這種心靈感受遠超過生命所有的感官享受，包括閒聊。
你只要在靜心中去靜觀寂寞的根源，寂寞就會像清晨的迷霧，在初陽中漸漸消散
正值清晨。打開六樓窗戶，瞬間，湧入一片自然；遠處剛跳上山巔的初陽、和煦迎面吹拂的風、眼前盆中剛萌芽的野薑花、優閒騎著自行車的女孩、一條正穿過巷內的小黑狗、.......。此刻，一切如此的寂靜，生命當如是。
此刻，一切如此的寂靜，生命當如是
我們安排了一個能夠協助你心靈寧靜的放鬆語音。願意的話，不妨撥點時間聆聽：寧靜的貓頭鷹 II
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