「誇大扭曲的銘印」
潛意識本身絕對是電影中所謂的「好人」，它一直積極扮演你生命的終極保鏢，用盡一切心意保護你。但是潛意識在製作銘印上，有二個討厭的缺點，這些缺點我們在既往文章中提到過。
那就是：
其一：潛意識並非忠實的記錄你的生命經驗，它會誇大扭曲它所記錄的經驗。它的這個習性造成該銘印已非原汁原味，它經常附帶著誇大的情緒。從詼諧角度觀察，它的處事風格荒腔走板，有點像正值更年期的怨婦。這些銘印會無心插柳的，為你創造了許多副作用。
其二：潛意識喜歡大驚小怪，把一些甚至於不相干的事情，都認定跟既往某件事情相同，而觸發誇張的情緒與行動。譬如說，有個人在小時候某一天，突然被一隻蟑螂襲擊，他覺得很恐怖，不知道該怎麼辦，驚惶的奔逃。當時他的潛意識很貼心，怕他將來再次受到傷害，因此將這個驚恐的經驗，用「一般化模式」轉化為「昆蟲都很危險恐怖」的銘印。
這個「昆蟲危險」銘印原本想保護他的美意，卻帶給他煩惱。因為它令他爾後只要是碰到昆蟲，明明知道它輸送的行動指令並不符合實情或理智，但仍無法掌控他面對昆蟲的恐怖心緒、尖叫奔逃。
許多人面對打針，也有打針銘印。認真來說，其實打針並不是真的很疼痛，但是對許多人來說卻不是這樣反應。
例如說，有一個人對打針一直很恐懼，醫師的針還沒拿起來，他就已經在害怕尖叫了。特別當護士打針前雪上加霜的對他說：「等一下打針的時候會痛，記住要深呼吸。」時，他的理性也許會自我激勵，告訴自己不要怕，但當他的潛意識聽護士說到「針」與「痛」兩個字眼時，他的內在「打針銘印」立時升起，令他回憶起幼年打針時與醫師纏鬥的恐懼。雖然當時他已長大，知道打針其實還好，但「打針銘印」仍促使他見到針即立刻緊張、恐懼、心跳加快，心生逃跑念頭。
某一個人在嬰兒時期缺乏照顧，她的父母多次將她獨自留在家中。
父母以為她反正小，獨處不會有什麼問題，但不知道她獨自在家時感到非常恐懼。在她長大後，她意識的回憶中雖然沒有這一段回憶，但她的杏仁核早已記錄了這個孤獨下的恐懼感受，並化成「孤獨銘印」。當她長大了之後，她在這個「孤獨銘印」的影響下，經常莫名的感覺害怕。這類記憶可以一直影響她的一生。
美國大峽谷的空中玻璃走廊「天際行」是著名旅遊景點。透明玻璃走廊的地板厚達10.2公分，主體結構為U字形鋼柱，基樁約16公尺深，走廊兩側有圍欄，結構強度可承受八面強風及芮氏規模八級的地震，專家認定它的結構安全度絕對無虞。
但許多人面對空中步道時，明明理智上知道一切安全，而且是個難得的生命經驗，但他們卻心生恐懼，怯步不前。他們無法制止潛意識對他們輸送對高空恐懼的信息。
一般人見到繩子的時候，他知道繩子是安全的。但曾經被蛇咬過的人卻不如此想。他們在他們潛意識中有著「毒蛇危險」的銘印。當面對任何像蛇的東西，明知沒有危險，但他的潛意識卻無視真相，依然將之視為毒蛇，並透過副交感神經，去啟動心跳加快，驚惶奔逃的生理反應。
可以開始理解潛意識銘印誇大扭曲的特質了嗎？
你可知道我們從小到大，我們的潛意識為我們創造了多少個這樣子形態的銘印呢？也就是這些銘印作祟，扭曲了我們理當美好的生命，令我們在行動與情緒上變得既誇大，又充滿了傷害性，令我們的生命變得波濤洶湧，充滿了挫折感。
我建議在此刻，我們不妨相互恭喜，舉起酒杯慶賀；因為古人曾說過：「知道就是改善的第一步。」
寧靜的心靈是打開與轉化潛意識的基本要素。願意的話，撥一點時間聆聽下方的「放鬆語音」。
R-8l 寧靜放鬆
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