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心靈內的恐懼有兩種形態；第一種是表層意識面的理性恐懼，第二種是深層潛意識內在信念引發的反射性恐懼。
當我們面對外來威脅時，意識的理性部分會客觀的分析該事件的威脅程度；這個機制所促成的威脅感受是客觀的。但多數情況下，理性分析無法掌控恐懼，因為恐懼的主控者是心靈深層的潛意識。當威脅存在時，潛意識會依它內在既存信念（銘印）的特質，自動的跳過理性掌控，對你的大腦輸送恐懼訊息，讓你莫名的恐懼。
一般來說，潛意識促成的恐懼是「非客觀理智性」的。它的強度與外在威脅的客觀性無關，它全然依據潛意識的內在信念特質決定。
我們也許想嘗試探索深藏在潛意識內的恐懼源頭，但總是不得其門而入。這好比，想像恐懼是北極深海內的魚，站在冰原上的北極熊嘗試用熊爪探入冰洞下的海水中混水摸魚，但牠全然無法捕捉到冰下的魚 。
【潛意識對話DIY】
劉心陽醫師心靈園地
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