劉心陽醫師心靈園地

靜心不能有目標或目的
 

「靜心在本質上是個放下思想的過程，因此，靜心時心裡不能擁有目的。」by劉心陽醫師

靜心在本質上是個放下思想的過程，因此，靜心時心裡不能擁有目的。任何目的，不管是明示目的或暗藏目的，本質上都是思想運作下的產物。目標導向的靜心會失去體驗實相的機會。這是許多靜心者失敗的原因。
 

靜心時最常見的目的是：

• 想要消除焦慮痛苦
• 想要尋求平靜喜悅
• 想要尋找生命真相
• 想要感應靈異現象（例如脫體經驗）
• 想要強化宗教信仰（例如尋找神、菩薩、佛陀）
   

但對人們來說，要求他們不思想或者行動不存在目的很難，它不符合一般人的生活習性。許多人把靜心當作是家庭功課。當你認定靜心是功課時，就等同擁有目的；一有了目的，就表示思想又參與了，思想參與會摧殘靜心的品質。
 

所以，當你想靜心的時候，請直接閉上眼睛，什麼都不想，什麼都不做。別管發生了什麼，念頭或情緒來了就來了，走了就走了，你只是用「與我無關」的心看電影就好了。你不要告訴自己：「我要靜心，我要有個比上次更美好的靜心，我要呼吸再慢一點，或者，我要靜心再久一點。」
 

【「潛意識對話DIY」語音將協助您用正確的方法轉化思想，不妨撥點時間，聆聽下方的「放鬆語音」】：

• 起床後：A-p 寧靜當下 禪定自性
• 休息時：R-10l 寂靜覺知
• 睡覺前：S-e 自由當下的冥想
   

閱讀原文：https://goo.gl/nTtGfC
 

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